春の疲労とイライラ

春にダルさやイライラなど体の不調を感じる方は9割近くにもなるそうです。
「春バテ」という言葉も最近は使われるようです。
 
春は新しい生活のスタートなどなんとなく気ぜわしいですよね。
そんな心持の他にも、季節の変わり目の温度と湿度の変化や日中との寒暖のなど、身心の調整は目まぐるしく体の中は忙しいわけです。
 
東洋医学的には、春は「肝（かん）」が活発になる季節で、エネルギーや怒りを司る「肝」のエネルギーが高まって、イライラしたりストレスを感じやすくなるそうです。
 
いつもより背中のハリが気になったり、首肩のダルさが目立ちませんか？自律神経の高ぶりを鎮めると少し楽になるかもしれません。
 
目元や首元を温めたり、ぬるめのお風呂にゆっくりつかったり、アロマの香りやハーブティー、リラックス音楽など、リラックスをなるべくたくさん体に与えてあげてください。
 
お心当たりの方は鍼灸の他に、アロマやリフレなどリラックスメニューをお勧めします。
 
（フジサワ）
 
 
 
 
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