肩こりにマエケン

今日はマエケンをよく観た一日でした。
そう元広島カープの前田健太投手。
朝はアメリカでキャンプインしたニュースで、夜は絵心のなさに大笑いさせてもらいました。
 
前置きはさておき「マエケン体操」を皆さんはご存知ですか？
前田投手が試合前やイニング間などに行う独特なストレッチで、これが肩こりによいと巷をにぎわせて早数年。
今朝のニュースでやっぱりよさそうだと再確認したのでお知らせしたいと思いました。
 
マエケン体操とは肩甲骨を動かす運動で、肩甲骨がスムーズに動くことは健康やダイエットにも良いといわれています。
肩甲骨まわりには褐色脂肪細胞が多く、肩甲骨を動かして活性するとカロリーがよく燃えるわけです。
冷え症にもいいようですよ。
 
肩甲骨は、僧帽筋・広背筋などの背中の大きな筋肉をはじめ、肩・首・腰・腕などたくさんの筋肉とつながっていますので、肩甲骨を動かすことは肩こりや腰痛にもよいわけです。
続けたら症状が楽になりそうですよね。
 
「マエケン体操」みてみて↓
http://www.youtube.com/watch?v=ZT2sJcEUREs
 
 
 
 
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