産後のあぐら。

産前産後のあぐらは良いと言われてます。
 
しかし、あぐらは授乳中もしてますと言われた方たちの骨盤をみていると開ききっている方が多いのです。
 
ヨガのあぐらと授乳中のあぐらはポーズもかなり違ってると思います。
 
骨盤が開きますと内蔵が下がり、子宮も下がりやすいです。
おしりが大きくなってしまいます。
 
授乳の時はソファーや座椅子、壁などに背筋を伸ばすように腰を掛けて膝は閉じた方が良いと思います。
 
指導をさせて頂いた方は整体する前でもちょっとした心掛けで骨盤が引き締まってきているのです。
 
授乳クッションなどを使いなるべく姿勢を丸めない事をお勧めします。
 
 
 
 
 
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