冷えとり

前回、食物の陰陽バランスについて、お話ししました。
次のお薦めは、ウォーキングです。
万歩計やケータイで、どのくらい歩いたかチェックすると励みになります。
汗をかける体にしておくと熱中症になりにくいし、体臭予防になります。
もちろん、汗をかいたら、拭き取る、着替える、お風呂にはいる、などの対応は、必要ですが。
ヒーリングゆうの、これからの季節の必需品は、首タオル、背中タオルです。
この頃では、汗をかいたらサッと首もとからひき抜けるアイディア肌着もあるらしく、私も試したいと思っています。
あまり、冷房をかけない、かけても２９度のヒーリングゆうでは、タオルが心地よいです。
皆さん、背中タオル試してみて。
芯が冷えていると冷たい汗をかきます。
芯が温まってくると汗も温かくなります。
冷たい汗から温かい汗をかけるよう温まる食事を摂ってくださいね。
授乳中の方は、冷たいおっぱいにならないように心がけてください。
お腹が弱くならないように温かいおっぱいでベビーを育てましょう。
冷えの話しは、尽きることは、ないのですが、一旦今日までにしておきますね。
ごきげんよう。
 
 
 
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